BETANEWS.ID, KUDUS – Teknik olah tubuh asal India atau yoga saat ini mulai populer di kalangan masyarakat Indonesia, termasuk di Kudus. Yoga kini juga diminati para perempuan karena dianggap mampu jadi peredam amarah.
Pemilik Widi Yoga Studio, Widi Setyaningsih (37) mengatakan, yoga adalah teori dan praktik dari sistem kesehatan menyeluruh atau holistik. Yoga menitikberatkan pada penyatuan pikiran, jiwa, dan raga, serta membangkitkan koneksi antara manusia dan lingkungan atau semesta.
“Yoga juga punya banyak manfaat bagi tubuh. Di antaranya mempunyai efek detoksifikasi atau pembuangan racun secara alami dari dalam tubuh,” ujar perempuan yang akrab disapa Widi kepada Betanews, beberapa hari yang lalu.
Baca juga: Zumba, Olahraga Ringan dengan Banyak Manfaat Kesehatan
Guru bersertifikat dari Indonesia Yoga School (IYS) tersebut menambahkan, yoga juga memberikan kesehatan dalam tiga hal bagi manusia, yakni tubuh, jiwa, dan pikiran. Dengan beryoga, tubuh jadi sehat, jiwanya bisa tenang dan pikiran selalu positif.
“Sehingga orang beryoga itu bisa mensyukuri segala keadaan yang diterimanya. Selalu menyadari bahwa yang terjadi semuanya itu karena semesta,” ungkap perempuan yang menekuni yoga sejak 2015 itu.
Dengan bisa menyadari bahwa semua yang terjadi adalah kehendak semesta, pelaku yoga akan bisa mengendalikan atau meredam emosinya, sehingga menjadikan tidak mudah marah.
“Yoga itu bagus untuk kita terutama perempuan, bisa jadi lebih sabar, dan tidak emosian,” beber guru yoga aliran Kapha tersebut.
Baca juga: Salsation Bisa Jadi Solusi Hidup Sehat dan Cantik Luar Dalam
Selain itu, kata Widi, yoga juga bagus bagi kesehatan tubuh. Bahkan bisa juga sebagai penyembuh penyakit. Dia mengaku, awal ikut yoga karena ingin sembuh dari sakit syaraf kejepit. Dia pun bersyukur, setelah tiga bulan rutin beryoga sakit saraf kejepitnya sembuh dan tidak kambuh lagi.
“Yoga memang bisa sebagai penyembuh sakit. Selain saya yang beryoga karena ingin sembuh dari sakit yang kuderita, ada juga beberapa member yang beryoga juga karena sakit dan sekarang sudah sembuh. Sebab beryoga itu tidak hanya bisa sembuhkan sakit tapi ada jaminan sakitnya tidak akan kambuh lagi,” kata Widi.
Untuk biaya, Yoga di tempatnya juga bisa dianggap termurah di Kudus, lantaran per sesi hanya perlu membayar Rp25 ribu.
“Biaya member yoga Rp 25 ribu itu paling murah di Kudus. Meskipun murah, tapi tidak murahan. Saya juga tidak bermaksut menjatuhkan harga pasaran member yoga. Sebab saya ingin semua wanita sehat, tanpa mahal dan bermanfaat bagi keluarga,” pungkasnya.
Editor: Ahmad Muhlisin
